赤ちゃんがずっとうんちをしていなかったり、苦しそうにしていると便秘を心配してしまいますよね。
私も娘が便秘になってしまった時に辛そうですごく心配しました(汗
便秘には白湯が効くと言う話をきいたけど、本当なのか気になるところですよね。
私も気になって色々調べてみてまとめてみました！
ここでは、赤ちゃん白湯を飲ませると便秘を解消できるのか白湯を飲ませるメリットなどを紹介します！
赤ちゃんの白湯を飲ませると便秘を解消できる？
白湯とは沸騰させたお湯のことを指し、これを冷ましたものを湯冷ましと呼びますが、基本的にはどちらも白湯と呼ばれることが多いです。
赤ちゃんに白湯を与えることで便秘を解消することができます。
これは、温かい飲み物を飲むことで腸内の動きを活発にして、便の水分量を増やすことで便を柔らかくすることができるからなんです。
特に離乳食を開始した赤ちゃんの場合は固形物を食べることで便が固くなってしまう傾向にあるので、白湯は効果的です。
私のところは離乳食開始時期から水分補給のために白湯を与えてました。
他にも食物繊維を含んだ食事で便秘を解消することができました！
白湯を飲ませるメリットとデメリット
白湯を与えるのにメリットとデメリットがありますので紹介いたします
白湯を与えるメリット
便秘の解消ができる白湯ですが、他にも様々なメリットがあります。
水分補給できる
赤ちゃんの水分補給として白湯はぴったりです。
寒い冬には身体を温めることができますし、夏の時期は汗っかきの赤ちゃんの脱水症状を予防することができます。
粉ミルクだと消化器官に負担がかかり便秘の原因になってしまうことがありますが、白湯であれば飲ませても身体にいいのでおすすめです！
私の娘は白湯を好んで飲んでくれるので夏場にとても助かりました！
虫歯予防
赤ちゃんに歯が生えてくると気になるのが虫歯ですよね。
白湯はミルクのあとやおやつ、離乳食の後に飲ませることで虫歯の予防をすることができます。
これは、白湯には虫歯の原因となるものが含まれていないこと、虫歯の原因となる食べかすを洗い流すことができからなんです。
哺乳瓶やマグにの練習ができる
母乳育児の赤ちゃんだと哺乳瓶やマグから飲み物を飲むのが苦手ということがあるかと思います。
粉ミルクやジュースでの練習は消化器官の負担や虫歯の心配がありますが、白湯であれば赤ちゃんに負担をかけず、虫歯の心配もなく練習ができます。
ママが体調不良やお出かけの際に哺乳瓶やマグから飲み物が飲めると負担が軽減されるので、白湯で練習するのはおすすめですよ！
私も娘のマグの練習は白湯を入れておこないました。
仮に中身を零してしまっても白湯なので拭くだけでOKで、シミにもならないのでよかったです！
白湯を与えるデメリット
白湯のメリットをお伝えしてきましたが、ほんの少しのデメリットもあるので気を付けましょう！
与えすぎると母乳やミルクの飲みに影響が出る
白湯を水分補給であげ過ぎてしまうと白湯でお腹が膨れてしまって、大事な栄養源である母乳やミルクを飲めなくなってしまうことがあります。
あげる時間や量を調節して与えるようにしましょう！
長時間放置は厳禁
白湯はお水を沸騰させて作るものですが、その沸騰の際にお水に含まれている消毒用の塩素が抜けてしまい雑菌が増えてしまいやすくなります。
なので、白湯を入れる容器に雑菌がついているとあっという間に繁殖してしまいます。
基本的には作った白湯は1日で飲み切るか、多かった場合は捨ててしったほうが無難です。
私は朝に電気ポットで白湯を作って、耐熱容器に移してから雑菌が入らないように蓋をしてから粗熱を取って冷蔵庫に入れて保存してます。
あげる時は沸騰したお湯を足して温度を上げてから与えてます。
冷めてから別の容器に移していますと雑菌が入ってしまった時に繁殖しやすくなってしまうので熱いうちに別容器に移すようにしましょう！
白湯はいつから与えていいの？
白湯を与えるのは生後2か月以上からがおすすめです。
これは、生後1か月などの時期に白湯を与えると母乳育児がスムーズにいきにくくなる可能性があるからです。
ただ、特別な理由がない限り新生児期は栄養の面を考えて母乳や粉ミルクをメインにして、脱水が気になる時だけ与える方がいいですよ！
本格的に白湯を与えるのは離乳食が始まる生後5か月以降から母乳や粉ミルク以外の飲み物の練習としてでもいいようです。
ただ、明確に与える時期が決まっているわけではないので、赤ちゃんの様子を見ながら与えていきましょう！
まとめ
- 白湯は赤ちゃんの腸の動きを活発化させて便を柔らかくしてくれるので便秘解消に役立ちます！
- 白湯は便秘解消のほかに水分補給や虫歯予防のメリットがあります！
- 白湯は飲ませすぎると母乳や粉ミルクの飲みが悪くなってしまったり保存がききにくいなどのデメリットがあります！
- 白湯は生後2か月以降から赤ちゃんの様子をみて与えていきましょう！
以上が、赤ちゃん白湯を飲ませると便秘を解消できるのか白湯を飲ませるメリットなどでした！
白湯は赤ちゃんの便秘解消以外にもいいことがあったんですね！
私は母親に言われた「そろそろ白湯とか与えたら？」という言葉のままに白湯を与えてました！
正直作るのが面倒くさいと思っていた時期もあったのですが、何個もいいことがあると知ったのでこれからも娘には白湯を愛飲してもらおと思います！(笑)
あなたと赤ちゃんが快適に生活を送れるように応援してます！